Wussten Sie, dass das richtige Gleichgewicht der Fettsäuren in unserem Körper entscheidend für unsere Gesundheit ist?

Am 4. Juni 2025 um 18 Uhr lädt die Stadtbücherei Bredstedt zu einem spannenden Vortrag zum Thema „Gesunde Zellen mit Omega-3“ ein. Gesundheitsberaterin Monika Knabe ist zu Gast aus Hessen und erklärt, warum das Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 so wichtig ist und wie einfache Maßnahmen Mangel vorbeugen, chronische Krankheiten verhindern und unsere Gesundheit nachhaltig stärken können.

In einer Zeit, in der Ernährung immer mehr im Fokus steht, spielen Omega-3-Fettsäuren eine zentrale Rolle. Diese lebensnotwendigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden – vor allem in Fisch, Nüssen und Samen. Unser moderner Lebensstil führt jedoch oft zu einem Ungleichgewicht: Zu viel Omega-6, zu wenig Omega-3.

Warum sind Omega-3-Fettsäuren so bedeutend?

Sie sind Bausteine unserer Zellmembranen und halten die Hüllen der Zellen geschmeidig. Besonders für die Entwicklung des Gehirns bei Kindern sowie zur Vorbeugung von Alzheimer und Demenz sind sie unverzichtbar. Zudem unterstützen sie die Blutdruckregulation, Nierenfunktion und wirken blutverdünnend. Studien zeigen außerdem, dass Omega-3 die Immunabwehr stärkt und Entzündungen im Körper reduziert – beispielsweise bei Akne oder Neurodermitis. Entzündungen spielen bei sehr vielen Krankheiten eine Rolle - nicht zuletzt bei Arteriosklerose und den daraus folgenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Nutzen Sie die Gelegenheit, mehr über die Bedeutung der Fettsäure-Balance für Ihre Gesundheit zu erfahren!

Der Vortrag findet in der Stadtbücherei Bredstedt, Süderstr. 36, 25821 Bredstedt statt – der Eintritt ist frei.

Um Voranmeldung unter der Tel.: 04671/1512 wird gebeten!